Guarana z umiarem na zdrowie!

guarana
Guarana ma działanie zbliżone do kawy. Jednak nie zawiera ona kofeiny, a guaraninę – związek o budowie zbliżonej do kofeiny, ale o działaniu nawet 7-krotnie silniejszym. Guaranina jest dużo wolniej wchłaniana z przewodu pokarmowego, dzięki czemu jej działanie utrzymuje się nawet do 6 godzin, a więc ok. 2 godziny dłużej od kawy. Warto podkreślić, że zarówno działanie kawy, jak i guarany, jest krótkoterminowe i odwracalne. Nie powoduje również uzależnienia. Read more

Sałatka grecka

sałatka grecka

Sałatka grecka doczekała się już wielu wersji. Również w moim rodzinnym domu jest ona przyrządzana na swój własny, wyjątkowy sposób. Cała tajemnica tkwi w sosie… Skąd mamy na niego przepis? Mama uważa, że wymyśliła go sama, a je jestem w 100% pewna, że otrzymała go od znajomej. Jaka jest prawda? Nie wiadomo, ale sałatka z tym właśnie sosem gości często na moim stole i zdobyła serca wielu moich przyjaciół oraz oczywiście M;) Jest naprawdę niepowtarzalna. Spróbujcie, a sami się przekonacie! Read more

Makaron z krewetkami, cukinią i pomidorkami koktajlowymi

Makaron z krewetkami, cukinią i pomidorkami koktajlowymi
Dawno, dawno temu w Lublinie miałam przyjemność skosztować makaronu z krewetkami i cukinią. Wiele razy wspominałam jak bardzo zaskoczyło mnie to połączenie, ale nie było okazji, aby odtworzyć przepis w domu. Szczególnie, że sos był na tyle nietypowy, iż zupełnie nie miałam pomysłu, z czego mógł się składać. Read more

Jak wzmocnić działanie maseczek do włosów?

brahmi

Swego czasu interesowałam się domowym wytwarzaniem kosmetyków. Prowadziłam również zajęcia praktyczne z receptur kosmetycznych w jednej ze szkół kosmetycznych. Własnoręczne zrobienie domowego kremu to nie lada wyzwanie, ale jest kilka fajnych tricków, które można wykorzystać, nie wydając fortuny i nie tracąc zbyt dużo czasu. Read more

Oczyszczająca owsianka

owsianka tradycyjna
Święta, święta i po świętach… Nie wiem jak Wami, ale mną całkowicie zawładnęło świąteczne lenistwo. Ciężko wstać rano, ciężko się ruszyć i trochę poćwiczyć, ciężko sięgnąć po książkę. Najlepsza rozrywka – piżama, kołdra i tuzin filmów. Dzisiaj rano mieliśmy w planach z M. wybrać się na siłownię. Jednak pobudka o 12 całkowicie zmieniła nasz harmonogram dnia… Na całe szczęście zaparliśmy się w sobie i udało nam się wyruszyć po 18 i spalić trochę kalorii. Dzisiejszy wysiłek postawił mnie wreszcie na nogi i postanowiłam troszkę oczyścić mój organizm po świątecznym obżarstwie. Co prawda, jeszcze pozbywamy się resztek poświątecznych, ale małymi krokami możemy zacząć wprowadzać dobre nawyki żywieniowe;) Read more