Pan Grejpfrut.

sok grejpfrutowy, grejpfrut, inozytol, PCOS
Niedawno wrzuciłam na bloga przepis z „Jaglanego detoksu” na sałatkę z grejpfrutem, z myślą oczywiście o kobietach z PCOS. Jako, że zawiera bardzo dużo mio-inozytolu staram się jeść go codziennie bądź co drugi dzień. Poczytałam również co nieco o jego właściwościach i okazuje się, że grejpfrut powinien na stałe zagościć w moim menu.

Grejpfrut:
+ jest bardzo silnie zasadowy (odkwasza nasz organizm)
+ jest bogaty w witaminę C, kwas foliowy, wapń i potas
+ jest bogaty w mio-inozytol (w 1 grejpfrucie znajdziesz 400 mg mio-inozytolu)
+ podnosi odporność organizmu
+ wspomaga pracę serca (obniża poziom cholesterolu i oczyszcza krew, regulując ciśnienie krwi)
+ łagodzi bóle artretyczne
+ wykazuje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe
+ wspomaga odchudzanie – ma bardzo mało kalorii i przyspiesza metabolizm
– nie może być stosowany z lekami, ponieważ może wpływać na ich wchłanianie. Należy zachować ok. 4 godzinny odstęp między spożyciem grejpfruta a przyjęciem leku.

Zaciekawiła mnie szczególnie informacja dotycząca łagodzenia bólów artretycznych. Bardzo często łapię kontuzje i pomyślałam, że może to nie pomidory i czekoladę powinnam jeść masowo, lecz właśnie grejpfruty! Okazuje się, że w grejpfrucie znajduje się substancja o nazwie Bromelaina, która wykazuje działanie przeciwzapalne, ale nie tylko…

Bromelaina:
+ łagodzi stany zapalne stawów w kontuzjach sportowych oraz w innych urazach, jak również zmniejsza ból w zapaleniu zatok (!)
+ działa przeciwbólowo i przyspiesza regenerację po kontuzjach/urazach, a także gojenie ran
+ ułatwia trawienie białek i hamuje apetyty, dzięki czemu wspomaga nas w postanowieniach dietetycznych
+ ogranicza agregację płytek krwi, więc jest polecany osobom z nadciśnieniem, miażdżycą bądź z ryzykiem chorób serca
+ przyspiesza wchłanianie antybiotyków
+ łagodzi infekcje układu oddechowego (w tym kaszel) i reguluje pracę układu odpornościowego

Ponadto w grejpfrucie znajdziemy również Resweratrol, substancję o silnych właściwościach przeciwutleniających, zalecaną chorym na raka. Znalazłam nawet zagraniczną stronę, gdzie pojawiają się kolejne nowinki o jego działaniu: www.resveratrolnews.com Za granicą jest to ogromny hit!

Okazuje się zatem, że grejpfrut to nie tylko panaceum dla cierpiących na PCOS, ale również dla osób chcących zrzucić zbędny balast, łapiących częste kontuzje czy dla tych kobiet, które często narzekają na opuchnięte i bolesne nogi. Zmniejszając zlepianie płytek krwi grejpfrut usprawni jej przepływ i może nie będą już takie ciężkie?

Więcej o produktach bogatych w mio-inozytol znajdziecie tutaj.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *