A może by tak koktajl?

koktajl

Pierwsza zasada każdej zdrowej diety to śniadanie, które powinniśmy zjeść przed wyjściem do pracy czy szkoły. Nawet jeśli Wasz żołądek odmawia współpracy o poranku i jedyne po co sięgacie to czarna kawa, rozważcie wprowadzenie zdrowych koktajli na początek dnia. Nie są one pracochłonne i nie zapychają, a z dodatkiem odżywki białkowej bądź mleka będą stanowiły odpowiedni start dla Waszego organizmu. Poniżej przykład zdrowych koktajli, po które sięgam, gdy czas rano zbyt szybko pędzi :) Read more

Muffinki bez glutenu

muffinki bez glutenu 2
Witajcie po Świętach:) Nie wiem jak Wy, ale ja planuję przez najbliższy miesiąc ograniczyć w swoim jadłospisie to i owo, więc będę Was raczyć zdrowymi przepisami :) Uwielbiam postanowienia noworoczne i od dziś wprowadzam je w życie pełną parą! Punkt numer 1: zdrowe jedzenie i regularne posiłki. Zatem czas start!

Na dziś przygotowałam babeczki na bazie banana i masła orzechowego. Kto się skusi? Idealna słodycz do południowej kawy. Read more