„Jaglany detoks” przedstawia: kasza jaglana z pieczonym burakiem

kasza jaglana z pieczonym burakiem

Coś czuję, że ta książka będzie moim hitem 2016. Dwa pierwsze przepisy i totalny obłęd! Nie wspomnę o wspaniałym wstępie i całej idei. „Jaglany detoks” moi drodzy to must have każdego freaka zdrowego odżywiania. Nic tylko czerpać i wracać do tych mądrych słów oraz wspaniałych przepisów.
Na pierwszy rzut dzielę się z Wami przepisem na kaszę jaglaną z pieczonym burakiem i jabłkiem. Niesamowite połączenie smaków. Mam nadzieję, że ten przepis przekona Was do zakupu tej książki! Wspierajmy polskich autorów :) Read more

Zupa buraczana z mlekiem kokosowym i chilli

zupa buraczana z mlekiem kokosowtm i chilli
Rozgrzewająca zupa na chłodne, jesienne wieczory. Prosta i szybka w przygotowaniu. Niebanalna w smaku. Enjoy!

Buraki:
+ zawierają antocyjany pełniące w organizmie funkcje ochronne (im ciemniejszy burak tym większa zawartość antocyjanów!)
+ zawierają bardzo duże ilości kwasu foliowego i żelaza, warto więc uzupełniać nimi dietę w przypadku anemii
+ zawierają magnez, potas i wapń Read more