Muffinki bez glutenu

muffinki bez glutenu 2
Witajcie po Świętach:) Nie wiem jak Wy, ale ja planuję przez najbliższy miesiąc ograniczyć w swoim jadłospisie to i owo, więc będę Was raczyć zdrowymi przepisami :) Uwielbiam postanowienia noworoczne i od dziś wprowadzam je w życie pełną parą! Punkt numer 1: zdrowe jedzenie i regularne posiłki. Zatem czas start!

Na dziś przygotowałam babeczki na bazie banana i masła orzechowego. Kto się skusi? Idealna słodycz do południowej kawy. Read more

Batoniki owsiane z morelami

batoniki owsiane z migałami
Idealny deser do pracy, szkoły, a także przed każdym treningiem. Smaczny, prosty i szybki w przygotowaniu.

Suszone morele:
+ odkwaszają nasz organizm,
+ zawierają bardzo dużo żelaza, witamin z grupy B oraz witaminę C (zapobiegają anemii)
+ zawierają bardzo dużo potasu, dzięki czemu regulują ciśnienie krwi i pracę nerek
+ zawierają ogromne pokłady beta-karotenu, który dba o naszą skórę oraz oczy (wystarczą 3 suszone morele dziennie!) Read more