Lody z chałwą i granatem

lody z chałwą i granatem
Najpyszniejsze lody w świecie :) Super proste i szybkie! Przekonajcie się sami i nie dajcie się namawiać :)

Granat:
+ zawiera 3 razy więcej polifenoli (przeciwutleniacze) aniżeli w zielonej herbacie czy czerwonym winie
+ posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, dzięki czemu przyspiesza gojenie zmian trądzikowych
+ wzmacnia ściany komórek zapobiegając ucieczce wody
+ łagodzi problemy trawienne
+ spowalnia procesy starzenia
+ wspomaga terapię antyrakową
+ polecany osobom z chorobami krążenia, wysokim ciśnieniem i podwyższonym cholesterolem Read more

Sałatka z komosą ryżową (quinoa) i dynią

sałatka z komosą ryżową i dynią

Inspiracji dyniowych ciąg dalszy! Dzisiaj dzielę się przepisem, który otrzymałam od mojej instruktorki pole dance – Moniki! <3

Sałatka sprawdza się rewelacyjnie na ciepło, ale zyskuje na smaku następnego dnia po odstaniu w lodówce. Z tego też względu jest to świetny pomysł na obiad do pracy, przekąskę międzytreningową czy też lekką kolację. Niebo w gębie – polecam!!!:)

Komosa ryżowa:
+ bogate źródło białka
+ zawiera większość witamin z grupy B
+ zawiera bardzo dużo magnezu (64 mg w 100 g)
+ nie zawiera glutenu Read more