Przespane życie niskociśnieniowca

Jesień dla niskociśnieniowców to prawdziwy koszmar. Niestety większość lekarzy nie widzi nic złego w niskim ciśnieniu. Na to się przecież nie umiera. Ale marne to pocieszenie, gdy budzisz się każdego dnia po ośmiu godzinach niczym niezmąconego snu i masz ochotę na kolejną drzemkę, gdyż Twój organizm zapadł w zimowy sen. Puls ledwo przekracza 50? Ciśnienie 96/56? Norma. Gorzej, gdy wypijasz kolejną kawę, a tętno nadal ledwo wyczuwalne. Oczy podkrążone, cera jak u zombie. Co robić?

No cóż – trzeba walczyć :) I ja postanowiłam wystawić moje ciśnienie na pojedynek i od ponad tygodnia terroryzuje je dietą i ćwiczeniami. Read more

Sól z umiarem na zdrowie

sól

Złe strony spożywania soli znamy bardzo dobrze. Sól w nadmiarze może być przyczyną nadciśnienia, chorób serca i nerek. Kobiety obwiniają ją o cellulit i opuchnięte ciało. Podobnie jak cukier, często nazywana jest białą śmiercią.

Jednak czy rzeczywiście sól jest aż tak niezdrowa? Zanim z niej całkowicie zrezygnujemy zastanówmy się czy nasz organizm naprawdę jej nie potrzebuje. Read more

Guarana z umiarem na zdrowie!

guarana
Guarana ma działanie zbliżone do kawy. Jednak nie zawiera ona kofeiny, a guaraninę – związek o budowie zbliżonej do kofeiny, ale o działaniu nawet 7-krotnie silniejszym. Guaranina jest dużo wolniej wchłaniana z przewodu pokarmowego, dzięki czemu jej działanie utrzymuje się nawet do 6 godzin, a więc ok. 2 godziny dłużej od kawy. Warto podkreślić, że zarówno działanie kawy, jak i guarany, jest krótkoterminowe i odwracalne. Nie powoduje również uzależnienia. Read more