Rukola z grejpfrutem i łososiem w sezamie

Sałatka z łososiem i grejpfrutem

Zdjęcie pochodzi z książki „Jaglany detoks”

W najbliższych postach postanowiłam pokazać Wam jak przygotować proste i szybkie potrawy dla kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Potrawy, które mają niski indeks glikemiczny i równocześnie wysoką zawartość mio-inozytolu. Na pierwszy rzut idzie pyszna sałatka, którą podpatrzyłam w książce „Jaglany detoks”. Read more

Makaron z brokułami, rukolą i parmezanem

makaron z brokułami, rukolą i parmezanem.
Już na samą myśl o zbliżającym się obżarstwie mój żołądek woła o coś lżejszego;) Podczas świątecznej bieganiny czasu brak, więc obiad musi być szybki. Zapraszam Was na lekki makaron z brokułami, rukolą i parmezanem. Dopiszcie te składniki do swojej świątecznej listy zakupów:) A kto się nie skusi przed świętami, na pewno w niedzielę po świętach Wasze żołądki podziękują Wam za to pyszne danie:)

Przy okazji chciałam polecić Wam bardzo fajny magazyn kulinarny PYSZNE, w którym znalazłam to danie. Obiecuję, że po świętach przygotuję jego szerszą recenzję, a teraz biegnę dalej ku świętom ;) Read more

Makaron w sosie orzechowym z kozim serem i pieczoną papryką

Makaron w sosie orzechowym z kozim serem i pieczoną papryką
Myślę, że nie muszę nic więcej dodawać. Połączenie smaków idealne na jesienną kolację, a do tego te kolory… Omomom <3

Masło orzechowe:
+ zawiera bardzo duże ilości kwasów jedno- i wielonienasyconych,
+ wspomaga odchudzanie (!)
+ zawiera witaminy z grupy B, witaminę A oraz E,
+ zawiera lekkostrawne białko roślinne,
+ doskonale smakuje :) Read more