Pan Grejpfrut.

sok grejpfrutowy, grejpfrut, inozytol, PCOS
Niedawno wrzuciłam na bloga przepis z „Jaglanego detoksu” na sałatkę z grejpfrutem, z myślą oczywiście o kobietach z PCOS. Jako, że zawiera bardzo dużo mio-inozytolu staram się jeść go codziennie bądź co drugi dzień. Poczytałam również co nieco o jego właściwościach i okazuje się, że grejpfrut powinien na stałe zagościć w moim menu. Read more

Brokuł w soku

sok brokuł jabłko cytryna jarmuż

Pewnie wielu z Was pomyśli: „Brokuł w soku? O fuj, to nie pasuje!”. Będąc z Wami szczera, też tak w pierwszej chwili pomyślałam. Okazuje się jednak, że soki na bazie brokułu są naprawdę smaczne, a do tego bardzo zdrowe i warto je jeść w postaci surowej, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych. Brokuł zakamuflowany w soku pośród innych warzyw i owoców to rozwiązanie idealne! Read more

Czas na detoks!

czas na detoks
Nie wiem jak Wy, ale ja czuję się wciąż bardzo ciężka po zimie. Mimo, iż piję prawie codziennie rano sok z buraków, marchwi i jabłka, wodę z miodem i cytryną oraz staram się prowadzić zdrowy tryb życia. Postanowiłam wypróbować jeszcze inny koktajl – w 100% nastawiony na detoks organizmu. Read more

Mango Lassi

mango lassi

Przepraszam, że dawno nic się nie pojawiało na blogu. Niestety jestem pracującą blogerką, a w dodatku uzależnioną od sportu i posiadającą dwójkę kotów, które czasem dają w kość ;) Ale nie próżnowałam przez te dwa tygodnie! Mam w głowie mnóstwo tematów, które niebawem pojawią się na blogu.

Na dziś przygotowałam szybki przepis na ciut inną wersję Mango Lassi – Aga dzięki za inspirację:) Read more

A może by tak koktajl?

koktajl

Pierwsza zasada każdej zdrowej diety to śniadanie, które powinniśmy zjeść przed wyjściem do pracy czy szkoły. Nawet jeśli Wasz żołądek odmawia współpracy o poranku i jedyne po co sięgacie to czarna kawa, rozważcie wprowadzenie zdrowych koktajli na początek dnia. Nie są one pracochłonne i nie zapychają, a z dodatkiem odżywki białkowej bądź mleka będą stanowiły odpowiedni start dla Waszego organizmu. Poniżej przykład zdrowych koktajli, po które sięgam, gdy czas rano zbyt szybko pędzi :) Read more

Na dobry początek dnia – sok z buraków, marchwi i jabłka

DSC_0528

Pomysł na ten sok zaczerpnęłam z wegańskiej knajpki. Smak surowych buraków nigdy nie kojarzył mi się dobrze. Nie przeszłoby mi nawet przez myśl picie soku z czystych buraków, mimo ich wielu właściwości prozdrowotnych. Jednak w takiej postaci jest on przepyszny, a dzięki dodatkowi marchwi i jabłka zyskuje na swoich wartościach odżywczych.

Na własnej skórze przetestowałam jak codzienne regularne picie takiego soku o poranku wpływa na mój organizm. Po pierwsze z każdym dniem miałam coraz więcej energii i siły. Wyniki badań krwi poprawiły się niewiarygodnie i moja anemia odeszła w zapomnienie. Poprawił się również mój metabolizm, wzmocniły włosy, a cera była bardziej promienna. Read more